你喜歡泡澡嗎?

你是選擇用清晨晨浴開啟美好的早晨還是偏愛夜晚下班後的壓力釋放呢?

熱水浴一直以來都被許多研究證實，可以做為改善人們心血管健康及放鬆心靈的有效方法

在生活繁忙，情緒緊張的高壓環境下，除了藉由飲食和甜點的撫慰外，

泡個溫暖的熱水澡，無疑是最沒有負擔又療癒的選擇。

而泡澡的美好不只因為它是最純粹又簡單的紓壓方式，在溫熱的水浴中，如果同時帶有嗅覺上的香氛感受，

不僅舒緩了我們緊繃的身心，也是給自己一片寧靜且療癒的小天地。

精油帶來的香氛是溫和且天然的感受，想藉由精油來打造這片療癒小天地前，

我們必須先學會，平常用於擴香的精油，要如何應用在泡澡上呢?

🌿先瞭解精油的特性

✔️精油是不溶於水的芳香分子

✔️未稀釋的精油應避免與肌膚直接接觸

✔️精油為高濃縮的香氛化合物，孕婦、嬰幼兒或特殊疾病者等，建議在專業人士的指導下使用精油。

🔗這邊了解什麼是精油 : 認識精油

基於精油以上的特性，將精油直接滴入泡澡水中絕對不是營造香香貴妃浴的聰明作法喔!

因為不溶於水的精油，如果與我們的肌膚接觸，特別是敏感的私密處，都有可能造成肌膚的不適

再者，如果要讓滿缸的浴缸有迷人的香氣，絕對不是我們珍貴的精油滴個兩滴就有的

所以，建議大家如果想來個香香的貴妃浴，要先將手邊的精油稀釋過後再做使用喔!

🌿哪方法可以安全的使用精油泡澡呢?

✔️以植物油做稀釋

將10 ml的植物油+10滴的精油均勻混合後，再取數滴加入浴缸

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✔️藉由無香味沐浴乳的界面活性劑特性

先將無香味的沐浴乳加入浴缸，再滴入數滴精油，攪拌混勻，使精油分散於水中

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✔️將精油與植物油調製成按摩油

這是小編最喜愛的方法，將植物油與精油先依比例調製成按摩油後，均勻塗抹同時按摩全身，再進入浴缸中浸泡。

🌿精油泡澡有哪些要注意的事項呢?

✔️如同一般泡澡，精油泡澡的時間也不宜過長，建議單次泡澡時間不超過20分鐘喔!

✔️精油挑選時，要注意精油的特性，如果是較有刺激性的精油，在沒有稀釋的情況下，對肌膚的負擔會更大喔!

✔️避免香香的貴妃出浴跌個四腳朝天，調製後的按摩油一定要避免塗抹腳底喔!

分享一款小編最愛的按摩油配方給大家，今天就為自己準備一缸溫熱的水，讓挾帶精油香氛的裊裊蒸氣

撫癒我們疲憊的心，對每天認真生活的自己說聲辛苦了!

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